Sawadika 舞 AI 热潮：SaWaDiKa 副歌全解析
更新于 2026 年 10 月 22 日
这股热潮是什么
过去两周，朋友圈和推荐页都在刷同一套动作：胸前双掌相对做泰式合十礼、双臂上举、下蹲成大开大合的低架、脸旁双手抖开、髋部摆动、甩头转身、最后 V 字定格。变的只有舞者——有时是一张自拍，有时是一只后腿站立的猫或狗。
这就是 Sawadika 舞 AI 热潮。大家用一张照片“换角”——把 LISA 2026 年 9 月单曲《SaWaDiKa》的副歌套到照片里的人或宠物身上，让主角从头到尾跳完这 15 秒。
这首歌和这个名字
《SaWaDiKa》是 LISA 2026 年 9 月发行的单曲，是她 EP《PRESS PLAY》的主打歌，EP 定于 2026 年 10 月 23 日由 RCA Records 发行、LLOUD 授权。9 月中发布的官方舞蹈表演视频，就是所有人模仿的这套动作的出处。
歌名是泰语问候语“sawatdee ka”（สวัสดีค่ะ）的变体——女性说的、配合双掌合十礼的礼貌问候。这个问候动作就是编舞的第一个节拍。
整套动作逐拍拆解
所有人都在复刻的这段 15 秒副歌，按秒数是这样走的：
- 0–2 秒
胸前双掌相对做合十礼，微微鞠一下，然后双臂向两侧打开。
- 2–4 秒
双掌仍贴合，直直举过头顶，身体轻轻转一下。
- 4–6 秒
下蹲成大开大合的低架，双臂同时甩出，指向身体两侧。
- 6–9 秒
双手在脸旁快速抖动，髋部左右摆动——最洗脑的一段。
- 9–15 秒
斜向跨步，一手框住脸，转身甩头发；回到正中、双臂利落点出，双掌收回胸前，收尾定格成 V 字。
AI 版本是怎么火起来的
这段副歌本身 9 月就在 TikTok 上火了。2026 年 10 月中，大家开始发 AI 版——一张照片就能跳完整个动作——因为门槛只是一张静态照片，所以扩散得很快。西语和葡语社区用“sawadika ia”这个标签也接了上来。
宠物版几天内就跟上了：猫和狗后腿站立跳同样的拍子。EP《PRESS PLAY》10 月 23 日发行，又给这股热潮推了一波。
大家是怎么做的
用本站这种专门工具
上传一张照片，选 Solo 或 Pet，拿回成片。动作、取景、音乐伴奏都是预设的，不用任何剪辑。
CapCut 类模板
模板类 App 速度是快，但大多数是拿你给的素材做剪辑，而不是真正复刻副歌动作。
通用 AI 视频工作室
可以带参考视频和照片去通用视频工具里自己调提示词复刻。可控性更强，但重试更多，动作还原度也取决于你给的参考。
自己学、自己跳
看官方舞蹈视频、跟着练节拍、自己拍。免费，但要练、要场地、要相机——而且你家宠物多半不会配合。
配原曲发布
本站生成的视频已经带了一条原创 AI 舞曲伴奏，可以直接发。如果想换成原曲，把 MP4 上传到 TikTok 或 Reels，点“添加音乐”，搜《SaWaDiKa》，把视频自带音量调低就行。
记得遵守平台常规规则：平台问到就标记为 AI 生成；只用你本人或已同意的人的照片；没经对方同意，不要发任何真实的人——包括名人。
Sawadika 舞热潮常见问题
大家用 AI 把 LISA《SaWaDiKa》的副歌“换角”——让自己、朋友、猫狗用一张照片跳完这 15 秒动作。2026 年 10 月中在 TikTok 和 X 上爆火。